0zh0rha’s Weblog

Sebuah Riset di Jerman yang dilaporkan dalam jurnal New Scientist edisi terbaru mendukung fakta bahwa tidur sejenak pada siang hari dapat bermanfaat memperbaiki memori atau daya ingat, dimana tidur siang 6 menit saja cukup untuk mengingatkan daya ingat.

Tim Peneliti dari University of Dosseldorf, Jerman yang dipimpin Dr.Olaf Lahl, melakukan pengujian untuk melihat sejauh mana tidur dalam waktu singkat berpengaruh pada daya ingat. peneliti melibatkan beberapa pelajar untuk mengingat serangkaian kata dan diberi waktu istirahat selama 1 jam.

Disela istirahat selama 1 jam, beberapa pelajar diperkenankan tidur selama 6 menit dan yang lain tetap dalam kondisi terjaga. hasilnya memang benar, ternyata mereka yang sempat tidur menunjukkan kemampuan yang lebih baik dalam tes memori.

Hasil riset ini langsung direspons oleh seorang ahli dari Inggris, Professor Jim Horne, dari Sleep Research Centre di Laughborough University. Menilai bahwa manusia membutuhkan waktu tidur yang lebih lama untuk memperbaiki daya ingatnya.

Sejumlah riset memang telah membuktikan bahwa siklus tidur-bangun memainkan peran penting dalam perbaikan memori. Beberapa teori juga menyebutkan bahwa pemrosesan memori terjadi pada saat tidur lelap atau deep sleep, Fase yang biasanya tidak akan dimulai hingga sekurangnya 20 menit setelah tidur.